タコができる原因とは？足の痛みを解消するフットケア方法を紹介！

タコとは足趾先や足底などに硬い角質ができて、できた表皮の厚い部分を指します。主に、靴の摩擦や圧迫などによる過程でできたものが多く、痛みや不快感を引き起こすことがあります。タコができる原因は、靴環境が自身の足に合わなかったり、ハイヒールのような踵部分の高い靴を履いたり、足の裏に強く力を入れて歩くなどが挙げられます。そして、外反母趾や内反小趾、ハンマートゥやクロウトゥなどの変形により、常に圧迫と摩擦を受け続けることも関連があります。こういった状況下ではインソールの利用や靴環境を変えたり、矯正具を用いることでタコができにくい状態にすることができます。また、特に形状が大きく痛い場合は、専用のタコ取り器具を使用することで、痛みを和らげることが可能です。注意点としては、自己処理により感染症を引き起こすことがあるため、専門医やフットケアの施術を受けることをおすすめします。 フットケアでタコをきれいに除去することで、痛みからすぐ解放されます。その後は保湿も大切です。足の乾燥が進むと、硬くなった角質ができやすくなります。そして、保湿剤を使用することで、足の乾燥を防ぎ、タコの痛みを軽減することができます。お風呂で湯につかり足を温めることで血行が良くなり、タコの痛みを軽減することができます。 最後に、タコを予防するためには、靴の選び方が大切です。靴選びの際には、足の形に合ったものを選ぶことが大切です。また、ヒールの高さや靴の幅なども重要なポイントです。靴の選び方については、フットケアのスペシャリストに相談することをおすすめします。 タコの痛みは、日常生活に支障をきたすことがあります。しかし、適切なフットケアにより、痛みを和らげたり、予防することが可能です。足の痛みに悩まされている方は、適切なフットケアを行い、健やかな足を手に入れましょう。